Kenaikan TDL

Post by Hotman Silitonga

           Kemarin my wife melaporkan pada saya bahwa biaya rekening listrik sudah naik.Biasanya perbulan hanya 110-120 ribu,tapi bulan ini kena 160 ribu.Informasi kenaikan listrik khususnya dengan daya 4 A/900 VA sudah terdengar akhir tahun lalu.Untuk yg sistim pulsa/pra bayar sudah naik awal January lalu,tapi untuk yg menggunakan sistim pencatatan meteran,,baru pembayaran  bulan ini naiknya.Yah…mo gimana lagi.Nikmati saja kenaikan listrik ini …Toh kita tidak sendiri.Nggak tahu  nih ,,ikatan pinggang mana lagi yg mo dikencangkan ✋👌.

         Kenaikan di bulan Februari ini barulah tahap pertama,masih ada lagi kenaikan ke dua dan ke tiga hingga bulan Juli.Dari harga per KWH Rp 605,- sebelum kenaikan menjadi Rp 1.467,- per KWH.Perkiraan sih kenaikannnya mencapai 100 persen lebih.Jika pembayaran anda di tahun lalu rata-rata 100 ribu,kemungkinan pada bulan Juli pembayaran anda di atas 200 ribuan.

          Bagi anda yang mempunyai usaha dagang atau jasa tinggal menaikkan saja harga jual,tapi bagi pekerja yang mendapat upah/gaji bulanan mungkin harus melakukan efisiensi lagi.

        Bagi anda  PNS dengan Remunerasi atau TKD atau esselon mungkin tidak terlalu masalah dengan kenaikan listrik ini,tetapi bagi PNS yg non remunerasi atau tanpa TKD atau non esselon sangat terasa sekali.

        Salah satu cara yg bisa dilakukan untuk sedikit menghemat pembayaran listrik adalah dengan mengganti sistim lighting/pencahayaan di rumah anda dengan beralih menggunakan lampu LED,termasuk mengganti televisi di rumah anda yg masih menggunakan TV tabung menjadi TV LED.Namun tetap saja mengeluarkan uang untuk penggantian itu semua.

          Lampu LED terkenal dengan hemat energy.Setahun lalu ,semua lampu dirumah tak ganti menggunakan lampu LED.Diruang tamu yg ukurannya 3 x 6 dahulunya saya menggunakan lampu jenis LHE 45 watt seperti yg sering digunakan di pasar malam,kemudian diganti dengan lampu LED 16 Watt,kelihatannya kekuatan pencahayaannya hampir sama.

Tapi ingat ,lampu LED nya yg asli,bukan yg KW 👍.Demikian juga televisi tabung 20 inc 80 watt diganti dengan LED TV 19 inc yg hanya mengkonsumsi listrik 35 watt.

        Hasil penggantian semua lampu dan televisi ini bisa menghemat biaya pembayaran listrik 15-20 %.Lumayanlah bisa sedikit menghemat pengeluaran.Salam.✋👌

Kata-Kata Bijak :

"Mengerti jalannya sendiri adalah hikmat orang cerdik, tetapi orang bebal ditipu oleh kebodohannya".Amsal 14:8

" Hati yang tenang menyegarkan tubuh, tetapi iri hati membusukkan tulang."Amsal 14:30

Tulisan lainnya :
http://polindesmuarakasih.blogspot.com/2016/12/bermain-dengan-rangka-baja-do-it-your.html

Penggantian Aki Honda Spacy

Post by Hotman Silitonga

           Pagi ini ketika si kecilku mo berangkat sekolah,tiba-tiba si Bongsor/Honda Spacy milikku nggak bisa di starter.Padahal semalam masih bisa distarter.Tapi Fiiling ku berkata,kayaknya Aki motor ini sudah minta diganti.Usia motor ini 28 bulan dari baru,dan belum pernah ganti aki.

          Dengan PD ku buka jok,dan ku cari Akinya.Lho…kok nggak ada.Diumpetin dimana sih Akinya.

Buka cover mesin,dicari,kok nggak ada juga akinya.Untuk sesat aku cuma bisa PLONGA PLONGO…👎😇

Setelah ditelusuri perkabelannya,ditemukan,ternyata akinya diletakkan di belakang cover Plat Nomor bagian depan atau di bawah headlamp/lampu depan.

          Selama ini setahu saya aki motor selalu posisinya di bawah jok.Buka baut tutup cover bagian depan yang menyatu di bagian atas sayap motor.Baut ini ada 2 buah.Kemudian baut dibawah cover 1 buah.

Cabut cover depan beserta plat nomernya.

Langsung terlihat tuh aki.Sebenarnya cukup simple juga sih,,pengerjaannya bisa sambil berdiri saja.Lepaskan baut pengikat aki serta baut aki,,cabut dan  ganti baru.Pasang tutup cover,hidupkan kunci kontak,lihat lampu indicator motor,jika hidup langsung start setelah handle rem di tarik.

          Bisa dimengerti mengapa pabrikan meletakkan Aki pada bagian depan motor.Honda Spacy termasuk motor yang sangat luas bagasinya.Helm in…Helm masuk dalam bagasi,serta kapasitas tangki nya sebesar 5,5 liter.Karena sering jalan jauh maka motor ini menjadi pilihan karena bagasi luas untuk meletkkan barang serta kapasitas tangkinya cukup besar,jadi tidak perlu sering antri di SPBU.

         Adapun biaya pembelian Aki kering merek Yxxxa 12 V 3.5 AH Rp 170.000.-✋

Tulisan lainnya :
http://polindesmuarakasih.blogspot.com/2018/06/mengenal-10-perintah-allah-ten.html
http://polindesmuarakasih.blogspot.com/2018/01/sayur-olahan-khas-tapanuli-daun-ubi.html

Kata-kata bijak :

“ Kota yang kuat bagi orang kaya ialah hartanya, tetapi yang menjadi kebinasaan bagi orang melarat ialah kemiskinan.”Amsal 10 : 15

“Upah pekerjaan orang benar membawa kepada kehidupan, penghasilan orang fasik membawa kepada dosa.”Amsal 10:16

Katarak Dan Diabetes

Post by Hotman Silitonga

        Hati siapa yang  tidak merasa sedih jika orang yang kita kasihi,yang dahulunya sehat,tiba-tiba tidak bisa melihat.Kemana-mana harus dituntun.

Itulah yang terjadi pada salah satu keluargaku.Sejak pensiun dari bekerja beberapa tahun yang lalu,penglihatan orang tuaku  mulai terganggu.Dahulu ketika masih aktif kerja,orang tuaku selalu berjalan kaki 1 Km dan naik angkot 7 Km menuju tempat kerja,demikian pula saat pulang kerja di siang hari.

Semenjak pensiun,aktifitas sehari-hari ini hanya dirumah saja bersama anak cucu-cucunya.Akibatnya gula darahnya menjadi naik.

        Selang beberapa tahun setelah pensiun ,timbul rasa kebas pada kaki dan telapak tangan,serta sering timbul gatal-gatal pada tubuhnya.

       Iseng-iseng kubeli alat tes gula darah,dan melakukan pengecekan,ternyata kadar gulanya sudah mencapai 450 mg/dl .Ini pertanda bahwa orang tuaku mengidap diabetes/kencing manis.Idealnya kadar gula sewaktu adalah max 200 mg/dl.

       Sebelumnya tidak terdeteksi ada penyakit gula.Akupun mulai menganjurkan agar orang tuaku melakukan diet,sesuai pengetahuan yang kumilikki.Namun itu tidak banyak membantu,sebab menurut analisisku kadar gulanya sudah sangat tinggi.Untuk orang dengan kadar gula sudah diatas 300mg/dl,sangat sulit untuk menjadi normal tanpa bantuan obat-obatan,apalagi orang tuaku usianya sudah  68 tahun,ada kemungkinan sudah terjadi penurunan fungsi pada pankreasnya,sehingga kemampuan  untuk menghasilkan hormone Insulin menurun.

       Tiga tahun belakangan perlahan tapi pasti penglihatan orang tuaku,mulai menurun dan enam bulan belakangan tidak bisa melihat dengan jelas.Yang terlihat hanya banyangan hitam dan putih saja.

Tiga tahun lalu sebenarnya sudah ku coba membawa ke RS,di poli mata orang tuaku di diagnosa menderita katarak dan kemudian di rujuk ke bagian penyakit dalam untuk masalah DM yang dideritannya dan kemudian diberi obat –obatan penurun gula darah.

       Setelah obat diminum,pada tengah malam tubuhnya menjadi gemetar dan menggiggil dan mau pingsan,sepertinya ini tanda-tanda bahwa gula darahnya anjlok  ( Hipoglikemi )dan segera diberi  teh manis dan biskuit.Beberapa jam kemudian tubuhnya mulai terasa membaik,tetapi ortu ku mengeluhkan penglihatannya kok tambah kabur.

       Akupun jadi bingung, apa tindakan selanjutnya.Kuputuskan obat tetap diberikan tetapi untuk malam hari diberi setengah dosis saja.Dan semuanya berjalan baik,tetapi kemudian timbul masalah baru,ortu menjadi sulit BAB setelah mengkonsumsi obat ,padahal sudah setengah porsi lebih makanannya setiap hari terdiri dari sayur dan buah.Akhirnya obat-obatan untuk smentara dihentikan,Cuma mengandalkan diet saja.Kadar gula darahnya hanya mampu mencapai 300-350 mg/dl.

       Melihat kondisi ortuku yang semakin hari makin menyedihkan,semangatku bangkit lagi.

Mulai dari awal lagi.Ke RS ke bag mata,dokter spesialis mata menyarankan agar gula darahnya di normalkan dahulu baru kemudian bisa dioperasi,ortuku di rujuk ke penyakit dalam,dari sini diberi obat penurun gula darah.Gula darah ortu ku naik lagi  di posisi 400mg/dl,sebab tidak lagi mengkonsumsi obat.

       Hari pertama dan kedua tidak ada masalah,obat kuberikan setengah dosis dahulu untuk mencegah segala kemungkinan.BAB nya cukup lancar dengan pemberian buah papaya.Cek gula darah sudah mendekati 200 an.Tapi target idealnya gula darah sewaktu-waktu diperiksa adalah dibawah 200 mg/dl .Akhirnya kunaikkan lagi sesuai dosis,esok paginya ortu tidak bangun-bangun,sepertinya pingsan,cek gula darahnya hanya dikisaran 100 mg/dl,sebenarnya masuk kategori normal,tetapi tubuhnya tidak kuat,dan akhirnya pingsan tak sadarkan diri.

          Segera dibawa ke IGD RS.Di RS sempat di cek kadar gulanya tinggal 46 mg/dl .

Langsung dibri oksigen,infuse glukosa dan diberikan larutan gula,perlahan mulai sadar,cek gula darah sudah di 200 an.Dirawat satu malam dan pulang.Ortuku sempat di periksa oleh dokter mata,dan mengatakan minggu depan kalau gula darahnya normal akan dilakukan tindakan operasi.

         Setelah sempat masuk UGD,hari berikutnya setiap dicek pagi hari kadar gulanya hanya 60 mg/dl ,dan beliau baik-baik saja.Aneh juga…….mungkin tubuhnya sudah bisa menyesuaikan diri yah…

         Setelah 1 minggu akhirnya dokter mata melakukan tindakan operatif terhadap salah satu mata ortuku.Beruntung ortuku tidak ada riwayat hypertensi dan  glaucoma/tekanan bola mata yang tinggi.

Operasi berjalan lancar,namun ada rasa gelisah, apakah penglihatannya bisa pulih kembali,serta lukanya bisa sembuh dengan baik disamping faktor DM, juga  umurnya yang sudah memasuki usia 68 tahun.Tapi aku percaya : Tidak Ada Yang Mustahil Bagi Tuhan.

                     Tiga jam sesudah operasi perban langsung dibuka  oleh dokter mata,dan diberikan obat tetes.

Namun ortuku belum berani membuka matanya.Kemudian perban dipasang kembali.,dan ortuku diperbolehkan pulang.Baru esok harinya perban dibuka karena matanya harus terus diberi tetesan anti biotik dan obat tetes yang lain..Saat ditanya bagaimana penglihatannya saat ini,dijawab penglihatannya masih terasa silau,tapi sudah  membaik.Genap 1 minggu penglihatnnya bertambah baik.Beliau sudah bisa melihat wajah cucu-cucunya dengan cukup jelas.Berjalan pun tidak perlu dituntun lagi,dan sudah bisa mandiri.

Sudah bisa beraktifitas ringan kembali,kiranya Tuhan memberkati beliau di masa tuanya.

Masih ada rasa kekhawatiran karena sudah 2 minggu lebih setelah dioperasi,seputaran kelopak matanya masih ada kemerahan.Kadar gula darah selalu dimonitor dan masih dibawah 200 mg/dl.Semoga saja proses penyembuhannya bisa berjalan dengan baik..Tidak menutup kemungkinan di bulan-bulan mendatang mata yang satunya lagi bisa diperbaiki penglihatannya.

         Berdasarkan pengalaman diatas, maka jika ada anggota keluarga anda ada  yang menderita kencing manis/Diabetes/DM, hal utama yang harus anda usahakan adalah memiliki alat ukur gula darah sendiri.

         Saat ini alat ukur gula darah tidak terlalu mahal.Lima tahun yg lalu saya  beli alat ukur gula darah digital harganya sekitar 400 ribuan.Dua tahun yg lalu saya beli lagi satu unit ,harganya sudah turun dibawah 300 ribuan.Alat ukur ini untuk 3 jenis pengukuran yaitu glukosa,asam urat dan kolesterol ( GCU ).Terakhir saya lihat alat ukur khusus untuk gula darah saja, harganya sudah ada yang dibawah 200 ribuan, sudah termasuk stik untuk 10-25  kali pengukuran.Jauh dibawah harga HP yang anda gunakan untuk searching tulisan ini😍✋👍

Keuntungan anda bila mempunyai alat ukur gula darah sendiri adalah :

-          Hemat waktu,biaya,efektif dan efisien,terutama jika anda jauh dari fasilitas kesehatan

-          Anda dapat memonitor keberhasilan diet yang dijalankan,jika memang melakukan diet.

-          Anda dapat menyesuaikan dosis obat dengan kadar gula darah.

Selain itu penderita DM juga harus membatasi makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan lemak,serta bumbu masakan yg berlebihan.Perbanyak makanan yang banyak mengandung serat,seperti sayur dan buah untuk memberi rasa kenyang.

Nama Bahan Pangan	Energy	Karbohidrat
Nasi	178	40.60
Mie Ayam	360	49.87
Ubi Jalar Rebus	74	16.60
Jagung Muda Kuning Rebus	147	31.50
Kentang	83	19.10
Talas	98	23.70
Tepung Terigu	333	77.20
Gula Pasir	364	94
Gula Aren	368	95

Beberapa bahan makanan  dan besaran kandungan karbohidrat ( yg akan diubah menjadi gula darah oleh tubuh ) yang terdapat dalam makanan sehari-hari.Untuk lebih lengkap bisa anda search di google dengan kata kunci DKBM.

        Penderita DM  juga sebaiknya  berolah raga ringan secara teratur 3-4 kali seminggu,usahakan sampai keluar keringat.Olahraga diperlukan untuk membakar kadar gula berlebih yang ada dalam darah

Pada kesempatan ini saya mengucapkan terima kasih kepada dr M.Hatta SpM dan dr Ardianto SpD,yg telah membantu memperbaiki penglihatan  orang tua saya. 

Salam…….✋👌

Kata kata bijak :

     

“ Jikalau engkau bijak, kebijakanmu itu bagimu sendiri, jikalau engkau mencemooh, engkau sendirilah  yang akan menanggungnya.”Amsal 9:12

“Enam perkara ini yang dibenci TUHAN, bahkan, tujuh perkara yang menjadi kekejian bagi hati-Nya:

mata sombong, lidah dusta, tangan yang menumpahkan darah orang yang tidak bersalah, hati yang membuat rencana-rencana yang jahat, kaki yang segera lari menuju kejahatan, seorang saksi dusta yang menyembur-nyemburkan kebohongan dan yang menimbulkan pertengkaran saudara”.Amsal 6:16-17